반응형 땅콩 부작용1 땅콩 효능과 건강 땅콩은 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 무기질 등이 다양하게 함유되어 있는데 구체적으로 땅콩이 어떤 효능이 있는지 한번 알아보겠습니다. 1. 다이어트와 피부 미용 땅콩은 탄수화물, 단백질, 지방 등 다양한 영양소가 풍부한 식품이고 땅콩의 지방은 우리 몸속 지방제거에 좋으며 마그네슘 레시틴 성분이 장에서 지방이 흡수되는 것을 억제하는 효능이 있습니다. 그리고 땅콩은 단백질이 풍부하여 근육 형성에 도움을 주며 식이섬유도 풍부하여 포만감을 높여주기 때문에 다이어트에 도움이 되는 식품입니다. 또한 땅콩에는 비타민E 성분이 풍부하여 세포막을 보호하는 항산화제로 섭취하면 피부의 기미나 주근깨가 사라지는 등의 노화 방지, 피부 미용에도 좋은 효능이 있습니다. 2. 혈관 건강 땅콩은 다량의 불포화 지방산을 함유하고.. 2022. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
