반응형 자두1 대표적인 여름 과일 종류 및 효능에 대해 알아보자 무더위가 기승을 부리는 여름철엔 수분 보충이 필수이며 이때 과일만큼 좋은 식품이 없습니다. 비타민C 함량이 높고 수분 함유량이 많아 갈증 해소에 탁월하기 때문입니다. 더욱이 각종 영양소가 풍부해 건강 관리에도 좋습니다. 그럼 지금부터 여름 제철 과일 종류와 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 수박 여름 과일하면 단연 수박이 떠오릅니다. 시원하고 달콤한 과즙이 갈증을 해소시켜주고 더위를 잊게 해주기 때문입니다. 더욱이 수분 함량이 90% 가까이 되기 때문에 무더운 여름철 탈수 증상 예방에도 좋습니다. 다만 당도가 높고 찬 성질을 지니고 있어 과다 섭취 시 배탈이 날수 있으니 주의하시기 바랍니다. 그럼 지금부터 수박의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 먼저 이뇨 작용 촉진 및 부종 완화에 효과가 있으며 시트.. 2023. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
